Een term die je veel hoort in de sportschool en op afvalclubs is BMI.
Wat is BMI?
BMI, oftewel Body Mass Index, geeft de verhouding tussen lengte en lichaamsgewicht weer met een score. Deze BMI score geeft bij niet-atleten een goede indicatie van het percentage lichaamsvet en de gezondheid.
Hoe werkt het?
De BMI berekening is simpel: Gewicht (in kg) / lengte (in m²) = BMI
Wanneer de score tussen 18,5 en 25 is, geeft date en gezonde verhouding tussen lengte en lichaamsgewicht weer. Geen zorgen dus. Een score onder 18,5 geeft ondergewicht weer, terwijl een score boven de 25 overgewicht indiceert. Riskant wordt het voor de gezondheid als er sprake is van hevig ondergewicht, of meer toepasselijk in Nederland, obesias. Obesitas type I treed op bij een BMI hoger dan 30, terwijl type II en type III bij stappen van 5 BMI punten voorkomt.
Gemakkelijker dan zelf –handmatig- uitrekenen is deze website bekijken: BMI
http://www.mijnbmiberekenen.nl
Betrouwbaarheid BMI
De BMI formule is zeer eenvoudig en van toepassing op (bijna) alle mensen. Maar als zoiets simpels voor iedereen van toepassing kan zijn is het toch niet waar? Daar komt een gezonde dosis nuance om de hoog kijken. Voor het grootste gedeelte is BMI wél betrouwbaar. Organisaties als de WHO (World Health Association) gebruikt BMI ook om gezondheid van mensen aan te geven. Toch is deze manier van berekenen niet voor iedereen van toepassing. Atleten hebben een wat andere lichaamsbouw en veel spiermassa. Doordat spieren zwaarder zijn dan vet kan de verhouding lichaamsgewicht en lengte nadelig lijken, terwijl atleten in de regel juist heel gezond leven en zijn. Voor ‘niet uitzonderlijke’ mensen is BMI dus een zeer betrouwbaar middel voor een indicatie van de lichamelijke gezondheid.
Ook voor kinderen?
Zoals eerder vermeld geeft BMI voor iedereen behalve topsporters een goede indicatie van lichaamsgewicht. Ook voor kinderen kan het BMI uitgerekend worden. Voor kinderen geldt echter een andere manier van interpretatie. De scores zijn anders dan van volwassenen! Voor meisjes en jongetjes en per leeftijd is BMI verschillend.
Op deze pagina kan daar meer informatie over gevonden worden: BMI Kind http://www.mijnbmiberekenen.nl/kind












































































